夕方からのウオーキング

今日は一日中曇り空でしたが、母親の健康診断が近いということで、午後4時から車で10分の公園へウオーキングにでかけました 。

母親の場合、前回の健康診断では糖尿病予備軍だと診断されたので、とにかく毎日平均8000歩を目標としています。公園の一周の距離は約1.5キロなので、これを2周から3週歩くことにしています。

気候が良ければ、気持ちよく歩けるのですが、あいにく曇り空でしたので、陽射しは全くなくどんよりとした空の下歩くことになりました。

それでも風はほとんど吹いてなかったので、寒さで困ることがなかったので、大変助かりました。結局この日は、約2周半を歩いたところで、母親が疲れたから帰ろうと言ってきたので、やめることになりました。

歩数は約7000歩と若干物足りなさがありましたが、あまり無理をさせると、けがも怖いので今日はここで切り上げることにしました。

そのあと家までの帰り道にあるコンビニによって、コーヒーを一杯飲んで帰宅しました。プラズマローゲン ホヤ由来